Ваш помічник кожен день

Кулинария

Салат з квасолею та перцем чілі
3896
Cкладність:
средняя
Час приготування: 
00 ч.
30 мин.
Калорій:
низькокалорійне

Цей салат зазвичай готують дуже гострим, але якщо ви не належите до шанувальників перцю чилі, можете додати його зовсім небагато або замінити салатним солодким перцем. Що ж до інших інгредієнтів, то вони складають дуже яскраву овочеву палітру.  

Інгредієнти: 
Спаржева квасоля
150
г
Цибуля
1
шт.
Перець чілі
1
шт.
Консервована квасоля біля
75
г
Консервована квасоля червона
75
г
Консервована кукурудза
100
г
Морква по корейські
100
г
Подріблені грецькі горіхи
75
г
Петрушка
4
веточ.
Часник
2
зуб.
Оливкова олія
9
ст.л.
Сік лимона
2
ч.л.
Сіль
По вкусу
Перець чорний мелений
По вкусу
Приготування

1. Спаржеву квасолю (заморожену спочатку розморозити), нарізати невеликими шматочками та обсмажити в 2 ст. ложках оливкової олії.

2. Цибулину подрібнити, перець чилі дрібно порубати. Обсмажити овочі окремо у 2 столових ложках оливкової олії.

3. Обсмажену квасолю з'єднати з обсмаженою цибулею та перцем чилі. Додати білу та червону консервовану квасолю, консервовану кукурудзу, моркву по-корейськи, подрібнені волоські горіхи та дрібно нарізану зелень петрушки.

4. Для соусу товчений часник з'єднати з 5 ст. ложками оливкової олії та соком лимона, все ретельно змішати і заправити салат.

Фото: depositphotos.com

Інші рецепти
Салат з курячої печінки та шпинату
5456
Несподіване поєднання обсмаженої печінки, яблук та шпинату в одній страві здивує вас витонченим смаком та...
Ассорти «Огород в банке»
6025
Овощное ассорти позволяет заготовить на зиму в одной банке разнообразные овощи, которые в холодные дни по...
Бісквітний десерт
669
Нарешті до нас прийшла справжня зима. Отже, час зігріватися гарячим чаєм або кавою, до яких так пасує сві...
comments powered by HyperComments
Нове на сайті