Взять силы у природы

В предыдущей статье вы познакомились с медицинскими препаратами для устранения боли разного характера.

Один из постулатов древней, да и современной, медицины гласит: боль нельзя терпеть. В арсенале медицины большое количество болеутоляющих средств. Фито- и ароматерапия также располагают значительным набором средств, снимающих болевой синдром.

Любовь Григорьевна Дудченко рассказывает о том, как помочь себе избавиться от боли в домашних условиях, используя различные рецепты.

Для устранения локальной боли в домашних условиях воспользуйтесь такими рецептами.

Ушибы. Это механическое повреждение тканей, не сопровождающееся нарушением их целостности. Необходимо иметь в домашней аптечке такие средства.

Чесночная настойка: две головки чеснока среднего размера мелко нарезать и залить 0,5 л 6%-ного уксуса (можно яблочного). Бутылку обернуть темной бумагой, поставить в темное место на 1 сутки. Затем

жидкость процедить и хранить в холодильнике. Натирать ушибленные места легкими круговыми движениями 10—15 мин.

Настой полыни горькой: 1 ст. ложку травы залить1стаканом кипятка, настоять З0 мин, процедить и делать компрессы (для компрессов использовать только хлопчатобумажные салфетки).

Настой соцветий и листьев пижмы: 40 г сырья залить 1 л воды, прокипятить 10 мин, настоять 10 мин и использовать для компрессов.

Зубная боль. Возникает при химическом, механическом, термическом воздействии на нервный аппарат зубочелюстной системы вследствие изменений твердых тканей зуба, околозубных тканей, воспалительных заболеваний надкостницы, челюстей или мягких тканей, окружающих челюсть, также невралгии тройничного нерва.

При острой зубной боли следует жевать свежевыкопанный корень цикория обыкновенного или листья и цветы душицы обыкновенной.

Листья валерианы лекарственной положить между больным зубом и щекой или жевать в течение 3-5 мин.

Настой шалфея лекарственного либо настой шалфея лекарственного и мелиссы обыкновенной (1:1) — 1 ст. ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 ч. Полоскать рот через каждые 10—15 мин. Продолжительность одного полоскания до 5 мин.

Боль в ушах. Ватку, смоченную 1-2 каплями гераниевого или лавандового эфирного масла, поместить в ушную раковину. При отсутствии эфирных масел можно использовать листья пеларгонии розовой, или герани розовой, хорошо размять их и поместить в ухо. Эфирное масло герани издавна называют "доктор ухо-горло-нос", оно эффективно устраняет ушную боль.

Боль в горле. Чаще всего возникает при ларингите (воспалении гортани), ангине, а также в результате перенапряжения голоса.

Настой корневища аира: 1 ч. ложку сырья настоять 5 ч в 1 стакане холодной воды, затем прокипятить 5 мин, профильтровать и использовать для полоскания горла.

Горицвет (адонис) весенний

Эфирные масла герани или лаванды, сантала, чайного дерева по 1-2 капли на 1 стакан теплой воды. Полоскать горло.

Настой сбора: листьев шалфея лекарственного 8 г, корневищ аира 10 г, коры дуба 10 г, листьев крапивы двудомной 10 г залить 1 л кипятка настоять в течение 1 ч, использовать для полоскания.

Боль в сердце. Наряду с медикаментозным лечением в народной медицине рекомендуют настой перегородок грецких орехов: 5 штук залить 1 стаканом холодной воды, настоять 5—6 ч, прокипятить 2—3 мин, настоять 10 мин, выпить натощак.

При заболеваниях сердца, сопровождающихся болевым синдромом и учащенным сердцебиением, рекомендуется использовать смесь эфирных масел для массажа или компресса на область сердца и солнечного сплетения: к 50 мл любой жировой основы (косточковое, кукурузное или подсолнечное масло) добавить по 8 капель лавандового и иланг-илангового, 4 капли мелиссового или розового масла.

Головная боль. Является частым симптомом многих заболеваний. Необходимо учитывать механизм происхождения боли и пытаться устранить первопричину. Так, головную боль, возникшую при резких перепадах артериального давления или атеросклерозе, можно устранить приемом гипотензивных, гипертензивных либо антисклеротических средств.

Головную боль может облегчить компресс из картофельных очисток. Их надо сварить, горячими положить на чистую ткань и прикладывать ко лбу. Капустные листья прибинтовывать ко лбу, предварительно размяв их. Свежие листья сирени прикладывать к больному участку головы.

При мигренеподобной боли использовать предварительно приготовленную 10%-ную настойку из фиолетово-сиреневых цветков сирени на 40%- или 70%-ном спирте. Одну столовую ложку настойки развести в 0,5 стакана холодной кипяченой воды, смочить в ней хлопчатобумажную салфетку и положить компресс на голову.

Компресс из свежих, предварительно размятых листьев любистка лекарственного приложить ко лбу, вискам, затылку. Или же 2 ст. ложки сухих листьев залить 0,25 стакана кипятка, а полученную кашицу положить на хлопчатобумажную салфетку и сделать компресс.

Свежую лимонную кожуру, очищенную от белого слоя, прикладывать к виску влажной стороной, пока не образуется красное пятно и не появится легкое жжение и зуд. Через некоторое время боль утихнет.

Древний способ лечения головной боли соком свеженатертого хрена обыкновенного — смазывать виски соком 1—3 мин.

Чай из цветков ромашки аптечной еще Гиппократ и Диоскорид рекомендовали при головной боли. Ромашковый чай (5 г цветков на 1,5 стакана кипятка, настоять 15 мин) не только способствует устранению головной боли, но и улучшает сон, показан при метеоризме.

Мед (по 2 ч. или 1 ст. ложке) употреблять с каждым приемом пищи.

Сок картофеля красных сортов, приготовленный из вымытых и натертых вместе с кожурой клубней, принимать по 0,5 стакана 3 раза в день натощак и перед сном. Курс лечения 14 дней.

При головных болях, связанных с атеросклерозом, рекомендуем включать в дневное меню 2—3 дольки чеснока, в зависимости от переносимости, в течение двух дней подряд с двухдневным перерывом. Параллельно в течение месяца можно принимать настойку чеснока (50 г чеснока измельчить и настоять 3–4 недели в 50 мл 40%-ного спирта) по 15–20 капель 2 раза в день. Следует учесть, что чеснок противопоказан при гиперацидных гастритах.

Настой травы горицвета (адониса) весеннего (6 г сырья залить 1 стаканом кипятка, принимать по 1 ст. ложке 4—5 раз в день), содержащего гликозиды сердечного действия, расширяет коронарные сосуды сердца, улучшает мозговое кровообращение, эффективно устраняет головную боль.

Шишки хмеля

Плоды гороха посевного, богатые глютаминовой кислотой, улучшающей питание клеток головного мозга, употребляемые в виде порошка по 0,5—1 ч. ложке на прием 2—3 раза в день до еды (запивать водой), также устраняют головную боль.

Настой цветков пижмы обыкновенной (5 г сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 мин) принимать по 1/3 стакана 3—4 раза в день.

Настой корней и травы аира болотного (1 ст. ложку свежего или сухого сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 мин) принимать по 0,25 стакана 5—7 раз в день, независимо от приема пищи, в течение 8-9 дней.

Настой травы укропа душистого (1 ст. ложку свежего или 1 ч. ложку сухого сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять до охлаждения) принимать по 2 ст. ложки 5-6 раз в день через 20-30 мин после еды.

Сок калины обыкновенной принимать по 1/4 стакана через 1-1,5 ч 4-5 раз в день.

Сок клубники — по 0,5 стакана — за 30—40 мин до еды 2 раза в день.

Сок черной смородины — по 0,25—0,5 стакана 5—6 раз в день.

В ароматерапии рекомендуется использовать чистые эфирные масла. Так, для ароматизации помещения, массажа, ванн и компрессов можно приготовить, например, такие две смеси: 4 мл мятного эфирного масла, по 3 мл розмаринового и базиликового или лимонного масел; 4 мл лавандового и по 3 мл эвкалиптового и каюпутового или майоранового масел. Взять 6—10 капель для аромолампы или 7—10 капель для ванны, предварительно смешав с эмульгатором — 1/3—1/4 стакана молока, сливок или раствора морской либо поваренной соли. Ванну принимать в течение 15-20 мин при температуре 37—38 ° С. В качестве альтернативы можно накапать несколько капель смеси масел на марлевый тампон или подушку и вдыхать 20-30 мин перед сном. При слабой головной боли достаточно втереть в виски несколько капель лавандового или мятного эфирного масла. При головной боли в результате нервного напряжения показан массаж с такой смесью - по 1 капле ромашкового и гвоздичного и 3 капли лавандового эфирных масел.

Боль при нарушении функции опорно-двигательного аппарата. Это часто встречающиеся боли при таких заболеваниях, как артрит, подагра, остеохондроз, радикулит, ревматизм, ишиас, люмбаго.

Во всех случаях проявления болевого синдрома используют болеутоляющие средства наружно или внутрь. Наряду с медикаментозными препаратами можно использовать достаточно эффективные фитосредства.

Многие пищевые растения в питании могут в значительной степени служить профилактическими и лечебными средствами при болях, обусловленных нарушениями функций опорно-двигательного аппарата.

Необходимо съедать ежедневно 2—3 ядра грецких орехов.

Клубни картофеля (5—6 штук) тщательно вымыть, обсушить, смазать растительным маслом, в нескольких местах проткнуть вилкой и запечь в духовке. Есть с кожурой. Если боль и судороги повторяются часто, следует постоянно на завтрак запекать 1—2 картофелины. Лечебный эффект будет полнее, если к картофелю добавить немного растительного масла, соль по вкусу, зелень укропа, петрушку, репчатый лук или чеснок.

Одну столовую ложку изюма или 5—6 штук кураги запарить 0,5 стакана кипятка. Желательно приготовить это с вечера. Утром натощак выпить жидкость, а через 10—15 мин съесть фрукты.

В сезон созревания брусники обыкновенной съедать по 0,5—1 стакану плодов 2—3 раза в день. А на зиму запасти листья и добавлять их в чай по 0,5—1 ч. ложке на 1 стакан кипятка, который с медом или вареньем пить во второй половине дня. Можно использовать морс из плодов брусники.

Плоды вишни и листья черной смородины способствуют выведению избытка мочевой и щавелевой кислот из организма при артрите, подагре, ревматизме. Плоды вишни свежие нужно есть по 75—100 г 3 раза в день или принимать в виде молочного настоя (3 ч. ложки на 1 стакан горячего молока, настоять 2 ч) по 50 мл 4 раза в день. Сухие плодоножки вишни в виде настоя (5 ч. ложек сырья кипятить 5 мин в 1 л воды, добавить 100 мл вишневого сока) принимать по 200 мл 5 раз в день. Чай из листьев черной смородины (3 ч. ложки сырья настоять 15 мин в 1 стакане кипятка) принимать по 1 стакану 2—3 раза в день.

Шишкоягоды можжевельника обыкновенного жевать так: в первый день 4 шт., в последующие дни добавлять по 1 шт. до 15. 3атем по 1 шт. в день уменьшать до исходных 4.

Плоды слив, яблок, огурцов, баклажанов содержат соли калия, которые предотвращают отложение в организме мочевой кислоты, а также способствуют ее выведению. Так, рекомендуется съедать 5—7 плодов слив, 200-250 г яблок 3 раза в день. Врачи древности говорили, что там, где употребляют яблоки, врач не нужен.

Особо ценится в лечении и профилактике подагры земляника лесная. Известный ботаник Карл Линней излечился от подагры благодаря тому, что ел ее в большом количестве. Рекомендуют свежие плоды (200 г 3 раза в день) или их молочный настой с медом (к 1 стакану плодов добавляют 1 л холодного пастеризованного молока и 2 ст. ложки меда). В трудах Вергилия и Диоскорида мы находим рецепты по применению сока из свежих ягод земляники натощак при остеохондрозе и обменном полиартрите. В наше время также рекомендуют использовать земляничный сезон в диетическом питании для профилактики и лечения нарушений опорно-двигательного аппарата, а также для устранения боли при подагре - в виде компресса из настоя со всего растения (2 ст. ложки сырья залить 1,5 стакана кипятка, настоять 20-25 мин, процедить).

Целители Полтавской области рекомендуют натереть 3—4 шт. петрушки кудрявой и столько же моркови посевной, смешать и есть по 1—1,5 столовой ложки в течение дня между приемами пищи.

Сельдерей пахучий желательно постоянно употреблять в салатах. Зимой сушеный сельдерей в большом количестве добавлять во все первые блюда.

Сироп из созревших плодов рябины обыкновенной (1 кг сырья кипятить 1—1,5 ч с 600 г сахара) принимать по 1—2 ч. ложки для снятия подагрических болей.

Почки тополя в виде 20%-ной настойки на водке или спирте применять для растираний при радикулите, ревматизме, подагре.

Корень лабазника (таволги вязолистной) в виде мази из порошка (1 ч. сырья на 4 ч. несоленого сливочного масла) втирать как болеутоляющее при ревматизме.

Траву паслена черного в виде ванн (200 г сырья на 0,5 ведра кипятка, настоять 1 ч) применять как болеутоляющее при ревматических, подагрических болях, радикулите, ишиасе и невритах.

Цветки и листья сирени обыкновенной в виде масляного экстракта (300 г сырья залить 1 л оливкового масла, настоять на солнце 1 мес., процедить) использовать для натираний при ишиасе, люмбаго.

Цветки сирени сиреневые или светло-лиловые в виде настойки на 40%-ном спирте (20 г на 500 мл водки, настоять 7 дней) принимать по 30—40 капель 3—4 раза в день, одновременно делать компресс из этой же настойки либо натирать болезненные места.

Настойку коры, цветков каштана конского (50 г сырья на 0,5 л водки или спирта) принимать по 30—40 капель 3—4 раза в день до еды и втирать при болях в суставах, подагре, ревматизме, пяточной шпоре.

Сок корнёеплодов топинамбура (земляной груши) принимают по 1—2 ст. ложки, а настой сухих корнеплодов (3—4 ст. ложки сырья настоять 2—3 ч в 1 л кипятка) пьют без сахара и ограничения (как чай или воду).

Шишки хмеля обыкновенного в виде мази (1 ч. порошка шишек настоять 10 дней в 1 ч. спирта и смешать с 2 ч. нагретого несоленого сливочного масла или внутреннего жира) использовать наружно как болеутоляющее средство при ушибах, ревматических болях.

Сок или кашицу из свежего корня хрена обыкновенного применять для растирания при радикулите, люмбаго, ишиасе, мышечных болях как сильное отвлекающее, местнораздражающее и болеутоляющее средство.

Компресс из листьев березы бородавчатой дает хороший лечебный эффект при болях в суставах (любой этиологии), сопровождающихся отеком суставов. Листья надо класть на холстинку толстым слоем и привязывать к пораженным суставам на ночь или день, держать до тех пор, пока они не станут вялыми. За день эту процедуру можно проделать несколько раз. Для избавления от суставной и подагрической боли можно делать горячие компрессы из сухих или свежих листьев (2—3 ст. ложки сырья обдать кипятком, завернуть в марлю в виде горячей подушечки и прикладывать к болезненным местам на ночь). Эту процедуру можно использовать как самостоятельную и как вспомогательную после других процедур. Для компрессов также можно использовать цветочные корзинки арники горной, свежие листья девясила высокого, свежие листья белокочанной капусты, цветочные головки и листья клевера лугового, цветки пижмы обыкновенной, листья лопуха.

Листья лопуха обливать горячей водой и накладывать на болевые точки в различных частях тела. Курс лечения – 10 дней.

В арсенале ароматерапии, которая использует для профилактики и лечения натуральные эфирные масла, имеется множество рецептов, позволяющих уменьшить или совсем устранить боль любой локализации.

При общих тупых и острых мышечных и суставных болях, при артрите, подагре применяют смесь для массажа – к 50 мл масла–основы (растительные масла – подсолнечное, из виноградных и абрикосовых косточек, персиковое, миндальное и др.) добавить по 5 капель каюпутового, эвкалиптового, имбирного или лавандового эфирных масел, либо по 5 капель можжевелового, лимонного, розмаринового, перечного или ромашкового масел. Массировать дважды в день в течение двух недель до тех пор, пока не наступит улучшение. Затем проводить поддерживающий массаж, чередуя с ваннами. Смесь для ванн — 4 капли розмаринового и по 3 капли ромашкового и майоранного или соснового масел. Или 4 капли лавандового и 3 капли мускатного шалфея и кориандрового масел смешать с 1/2 стакана эмульгатора (молоко, сливки, раствор меда, морская или поваренная соль), добавить в ванну с водой —38 ° С. Продолжительность процедуры - 15—20 мин, 2—3 раза в неделю. Количество сеансов массажа и ванн должен определять врач. Обычно курс —12—14 процедур.

При мышечной боли после физических нагрузок смесь для массажа - к 100 мл базисного растительного масла добавить по 10 капель можжевелового, гвоздичного и розмаринового масел. Или по 5 капель тимьянового, эвкалиптового и гвоздичного на 50 мл базисного растительного масла. Такой набор способствует выведению молочной кислоты из мышц.

При ушибах различной локализации рекомендуется легкий массаж места повреждения 1 раз в день такими смесями — по 5 капель гераниевого, лавандового и розмаринового эфирных масел на 1 ст, ложку базисного масла при ушибах лица. При ушибах грудной клетки — по 5 капель гераниевого, лавандового и ромашкового масла на 1 ст. ложку базисного масла. При ушибах в области ягодиц, копчика крестца смесь для массажа — к 1 ст. ложке базисного масла добавить 5 капель эвкалиптового, 3 капли гвоздичного и 2 капли гераниевого масел. При болезненных менструациях для массажа поясничной зоны и для самомассажа над зоной яичников — на 100 мл базисного масла добавить по 10 капель каюпутового и ромашкового и 5 капель мятного масел. Или 10 капель лавандового и по 5 капель ромашкового и шалфейного эфирных масел.

Желаю вам здоровья и долгих радостных лет жизни без боли.

жидкость процедить и хранить в холодильнике. Натирать ушибленные места легкими круговыми движениями 10—15 мин. Настой полыни горькой: 1 ст. ложку травы залить1стаканом кипятка, настоять З0 мин, процедить и делать компрессы (для компрессов использовать только хлопчатобумажные салфетки). Настой соцветий и листьев пижмы: 40 г сырья залить 1 л воды, прокипятить 10 мин, настоять 10 мин и использовать для компрессов. Зубная боль. Возникает при химическом, механическом, термическом воздействии на нервный аппарат зубочелюстной системы вследствие изменений твердых тканей зуба, околозубных тканей, воспалительных заболеваний надкостницы, челюстей или мягких тканей, окружающих челюсть, также невралгии тройничного нерва. При острой зубной боли следует жевать свежевыкопанный корень цикория обыкновенного или листья и цветы душицы обыкновенной. Листья валерианы лекарственной положить между больным зубом и щекой или жевать в течение 3-5 мин.Настой шалфея лекарственного либо настой шалфея лекарственного и мелиссы обыкновенной (1:1) — 1 ст. ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 ч. Полоскать рот через каждые 10—15 мин. Продолжительность одного полоскания до 5 мин.Боль в ушах. Ватку, смоченную 1-2 каплями гераниевого или лавандового эфирного масла, поместить в ушную раковину. При отсутствии эфирных масел можно использовать листья пеларгонии розовой, или герани розовой, хорошо размять их и поместить в ухо. Эфирное масло герани издавна называют "доктор ухо-горло-нос", оно эффективно устраняет ушную боль. Боль в горле. Чаще всего возникает при ларингите (воспалении гортани), ангине, а также в результате перенапряжения голоса. Настой корневища аира: 1 ч. ложку сырья настоять 5 ч в 1 стакане холодной воды, затем прокипятить 5 мин, профильтровать и использовать для полоскания горла. Эфирные масла герани или лаванды, сантала, чайного дерева по 1-2 капли на 1 стакан теплой воды. Полоскать горло.Настой сбора: листьев шалфея лекарственного 8 г, корневищ аира 10 г, коры дуба 10 г, листьев крапивы двудомной 10 г залить 1 л кипятка настоять в течение 1 ч, использовать для полоскания. Боль в сердце. Наряду с медикаментозным лечением в народной медицине рекомендуют настой перегородок грецких орехов: 5 штук залить 1 стаканом холодной воды, настоять 5—6 ч, прокипятить 2—3 мин, настоять 10 мин, выпить натощак. При заболеваниях сердца, сопровождающихся болевым синдромом и учащенным сердцебиением, рекомендуется использовать смесь эфирных масел для массажа или компресса на область сердца и солнечного сплетения: к 50 мл любой жировой основы (косточковое, кукурузное или подсолнечное масло) добавить по 8 капель лавандового и иланг-илангового, 4 капли мелиссового или розового масла. Головная боль. Является частым симптомом многих заболеваний. Необходимо учитывать механизм происхождения боли и пытаться устранить первопричину. Так, головную боль, возникшую при резких перепадах артериального давления или атеросклерозе, можно устранить приемом гипотензивных, гипертензивных либо антисклеротических средств. Головную боль может облегчить компресс из картофельных очисток. Их надо сварить, горячими положить на чистую ткань и прикладывать ко лбу. Капустные листья прибинтовывать ко лбу, предварительно размяв их. Свежие листья сирени прикладывать к больному участку головы. При мигренеподобной боли использовать предварительно приготовленную 10%-ную настойку из фиолетово-сиреневых цветков сирени на 40%- или 70%-ном спирте. Одну столовую ложку настойки развести в 0,5 стакана холодной кипяченой воды, смочить в ней хлопчатобумажную салфетку и положить компресс на голову. Компресс из свежих, предварительно размятых листьев любистка лекарственного приложить ко лбу, вискам, затылку. Или же 2 ст. ложки сухих листьев залить 0,25 стакана кипятка, а полученную кашицу положить на хлопчатобумажную салфетку и сделать компресс. Свежую лимонную кожуру, очищенную от белого слоя, прикладывать к виску влажной стороной, пока не образуется красное пятно и не появится легкое жжение и зуд. Через некоторое время боль утихнет. Древний способ лечения головной боли соком свеженатертого хрена обыкновенного — смазывать виски соком 1—3 мин. Чай из цветков ромашки аптечной еще Гиппократ и Диоскорид рекомендовали при головной боли. Ромашковый чай (5 г цветков на 1,5 стакана кипятка, настоять 15 мин) не только способствует устранению головной боли, но и улучшает сон, показан при метеоризме. Мед (по 2 ч. или 1 ст. ложке) употреблять с каждым приемом пищи.Сок картофеля красных сортов, приготовленный из вымытых и натертых вместе с кожурой клубней, принимать по 0,5 стакана 3 раза в день натощак и перед сном. Курс лечения 14 дней.При головных болях, связанных с атеросклерозом, рекомендуем включать в дневное меню 2—3 дольки чеснока, в зависимости от переносимости, в течение двух дней подряд с двухдневным перерывом. Параллельно в течение месяца можно принимать настойку чеснока (50 г чеснока измельчить и настоять 3–4 недели в 50 мл 40%-ного спирта) по 15–20 капель 2 раза в день. Следует учесть, что чеснок противопоказан при гиперацидных гастритах. Настой травы горицвета (адониса) весеннего (6 г сырья залить 1 стаканом кипятка, принимать по 1 ст. ложке 4—5 раз в день), содержащего гликозиды сердечного действия, расширяет коронарные сосуды сердца, улучшает мозговое кровообращение, эффективно устраняет головную боль. Плоды гороха посевного, богатые глютаминовой кислотой, улучшающей питание клеток головного мозга, употребляемые в виде порошка по 0,5—1 ч. ложке на прием 2—3 раза в день до еды (запивать водой), также устраняют головную боль. Настой цветков пижмы обыкновенной (5 г сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 мин) принимать по 1/3 стакана 3—4 раза в день. Настой корней и травы аира болотного (1 ст. ложку свежего или сухого сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 мин) принимать по 0,25 стакана 5—7 раз в день, независимо от приема пищи, в течение 8-9 дней. Настой травы укропа душистого (1 ст. ложку свежего или 1 ч. ложку сухого сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять до охлаждения) принимать по 2 ст. ложки 5-6 раз в день через 20-30 мин после еды. Сок калины обыкновенной принимать по 1/4 стакана через 1-1,5 ч 4-5 раз в день. Сок клубники — по 0,5 стакана — за 30—40 мин до еды 2 раза в день. Сок черной смородины — по 0,25—0,5 стакана 5—6 раз в день. В ароматерапии рекомендуется использовать чистые эфирные масла. Так, для ароматизации помещения, массажа, ванн и компрессов можно приготовить, например, такие две смеси: 4 мл мятного эфирного масла, по 3 мл розмаринового и базиликового или лимонного масел; 4 мл лавандового и по 3 мл эвкалиптового и каюпутового или майоранового масел. Взять 6—10 капель для аромолампы или 7—10 капель для ванны, предварительно смешав с эмульгатором — 1/3—1/4 стакана молока, сливок или раствора морской либо поваренной соли. Ванну принимать в течение 15-20 мин при температуре 37—38 ° С. В качестве альтернативы можно накапать несколько капель смеси масел на марлевый тампон или подушку и вдыхать 20-30 мин перед сном. При слабой головной боли достаточно втереть в виски несколько капель лавандового или мятного эфирного масла. При головной боли в результате нервного напряжения показан массаж с такой смесью - по 1 капле ромашкового и гвоздичного и 3 капли лавандового эфирных масел. Боль при нарушении функции опорно-двигательного аппарата. Это часто встречающиеся боли при таких заболеваниях, как артрит, подагра, остеохондроз, радикулит, ревматизм, ишиас, люмбаго. Во всех случаях проявления болевого синдрома используют болеутоляющие средства наружно или внутрь. Наряду с медикаментозными препаратами можно использовать достаточно эффективные фитосредства.Многие пищевые растения в питании могут в значительной степени служить профилактическими и лечебными средствами при болях, обусловленных нарушениями функций опорно-двигательного аппарата.Необходимо съедать ежедневно 2—3 ядра грецких орехов. Клубни картофеля (5—6 штук) тщательно вымыть, обсушить, смазать растительным маслом, в нескольких местах проткнуть вилкой и запечь в духовке. Есть с кожурой. Если боль и судороги повторяются часто, следует постоянно на завтрак запекать 1—2 картофелины. Лечебный эффект будет полнее, если к картофелю добавить немного растительного масла, соль по вкусу, зелень укропа, петрушку, репчатый лук или чеснок. Одну столовую ложку изюма или 5—6 штук кураги запарить 0,5 стакана кипятка. Желательно приготовить это с вечера. Утром натощак выпить жидкость, а через 10—15 мин съесть фрукты. В сезон созревания брусники обыкновенной съедать по 0,5—1 стакану плодов 2—3 раза в день. А на зиму запасти листья и добавлять их в чай по 0,5—1 ч. ложке на 1 стакан кипятка, который с медом или вареньем пить во второй половине дня. Можно использовать морс из плодов брусники. Плоды вишни и листья черной смородины способствуют выведению избытка мочевой и щавелевой кислот из организма при артрите, подагре, ревматизме. Плоды вишни свежие нужно есть по 75—100 г 3 раза в день или принимать в виде молочного настоя (3 ч. ложки на 1 стакан горячего молока, настоять 2 ч) по 50 мл 4 раза в день. Сухие плодоножки вишни в виде настоя (5 ч. ложек сырья кипятить 5 мин в 1 л воды, добавить 100 мл вишневого сока) принимать по 200 мл 5 раз в день. Чай из листьев черной смородины (3 ч. ложки сырья настоять 15 мин в 1 стакане кипятка) принимать по 1 стакану 2—3 раза в день. Шишкоягоды можжевельника обыкновенного жевать так: в первый день 4 шт., в последующие дни добавлять по 1 шт. до 15. 3атем по 1 шт. в день уменьшать до исходных 4. Плоды слив, яблок, огурцов, баклажанов содержат соли калия, которые предотвращают отложение в организме мочевой кислоты, а также способствуют ее выведению. Так, рекомендуется съедать 5—7 плодов слив, 200-250 г яблок 3 раза в день. Врачи древности говорили, что там, где употребляют яблоки, врач не нужен. Особо ценится в лечении и профилактике подагры земляника лесная. Известный ботаник Карл Линней излечился от подагры благодаря тому, что ел ее в большом количестве. Рекомендуют свежие плоды (200 г 3 раза в день) или их молочный настой с медом (к 1 стакану плодов добавляют 1 л холодного пастеризованного молока и 2 ст. ложки меда). В трудах Вергилия и Диоскорида мы находим рецепты по применению сока из свежих ягод земляники натощак при остеохондрозе и обменном полиартрите. В наше время также рекомендуют использовать земляничный сезон в диетическом питании для профилактики и лечения нарушений опорно-двигательного аппарата, а также для устранения боли при подагре - в виде компресса из настоя со всего растения (2 ст. ложки сырья залить 1,5 стакана кипятка, настоять 20-25 мин, процедить).Целители Полтавской области рекомендуют натереть 3—4 шт. петрушки кудрявой и столько же моркови посевной, смешать и есть по 1—1,5 столовой ложки в течение дня между приемами пищи. Сельдерей пахучий желательно постоянно употреблять в салатах. Зимой сушеный сельдерей в большом количестве добавлять во все первые блюда. Сироп из созревших плодов рябины обыкновенной (1 кг сырья кипятить 1—1,5 ч с 600 г сахара) принимать по 1—2 ч. ложки для снятия подагрических болей. Почки тополя в виде 20%-ной настойки на водке или спирте применять для растираний при радикулите, ревматизме, подагре. Корень лабазника (таволги вязолистной) в виде мази из порошка (1 ч. сырья на 4 ч. несоленого сливочного масла) втирать как болеутоляющее при ревматизме. Траву паслена черного в виде ванн (200 г сырья на 0,5 ведра кипятка, настоять 1 ч) применять как болеутоляющее при ревматических, подагрических болях, радикулите, ишиасе и невритах. Цветки и листья сирени обыкновенной в виде масляного экстракта (300 г сырья залить 1 л оливкового масла, настоять на солнце 1 мес., процедить) использовать для натираний при ишиасе, люмбаго.Цветки сирени сиреневые или светло-лиловые в виде настойки на 40%-ном спирте (20 г на 500 мл водки, настоять 7 дней) принимать по 30—40 капель 3—4 раза в день, одновременно делать компресс из этой же настойки либо натирать болезненные места.Настойку коры, цветков каштана конского (50 г сырья на 0,5 л водки или спирта) принимать по 30—40 капель 3—4 раза в день до еды и втирать при болях в суставах, подагре, ревматизме, пяточной шпоре.Сок корнёеплодов топинамбура (земляной груши) принимают по 1—2 ст. ложки, а настой сухих корнеплодов (3—4 ст. ложки сырья настоять 2—3 ч в 1 л кипятка) пьют без сахара и ограничения (как чай или воду). Шишки хмеля обыкновенного в виде мази (1 ч. порошка шишек настоять 10 дней в 1 ч. спирта и смешать с 2 ч. нагретого несоленого сливочного масла или внутреннего жира) использовать наружно как болеутоляющее средство при ушибах, ревматических болях. Сок или кашицу из свежего корня хрена обыкновенного применять для растирания при радикулите, люмбаго, ишиасе, мышечных болях как сильное отвлекающее, местнораздражающее и болеутоляющее средство. Компресс из листьев березы бородавчатой дает хороший лечебный эффект при болях в суставах (любой этиологии), сопровождающихся отеком суставов. Листья надо класть на холстинку толстым слоем и привязывать к пораженным суставам на ночь или день, держать до тех пор, пока они не станут вялыми. За день эту процедуру можно проделать несколько раз. Для избавления от суставной и подагрической боли можно делать горячие компрессы из сухих или свежих листьев (2—3 ст. ложки сырья обдать кипятком, завернуть в марлю в виде горячей подушечки и прикладывать к болезненным местам на ночь). Эту процедуру можно использовать как самостоятельную и как вспомогательную после других процедур. Для компрессов также можно использовать цветочные корзинки арники горной, свежие листья девясила высокого, свежие листья белокочанной капусты, цветочные головки и листья клевера лугового, цветки пижмы обыкновенной, листья лопуха. Листья лопуха обливать горячей водой и накладывать на болевые точки в различных частях тела. Курс лечения – 10 дней. В арсенале ароматерапии, которая использует для профилактики и лечения натуральные эфирные масла, имеется множество рецептов, позволяющих уменьшить или совсем устранить боль любой локализации. При общих тупых и острых мышечных и суставных болях, при артрите, подагре применяют смесь для массажа – к 50 мл масла–основы (растительные масла – подсолнечное, из виноградных и абрикосовых косточек, персиковое, миндальное и др.) добавить по 5 капель каюпутового, эвкалиптового, имбирного или лавандового эфирных масел, либо по 5 капель можжевелового, лимонного, розмаринового, перечного или ромашкового масел. Массировать дважды в день в течение двух недель до тех пор, пока не наступит улучшение. Затем проводить поддерживающий массаж, чередуя с ваннами. Смесь для ванн — 4 капли розмаринового и по 3 капли ромашкового и майоранного или соснового масел. Или 4 капли лавандового и 3 капли мускатного шалфея и кориандрового масел смешать с 1/2 стакана эмульгатора (молоко, сливки, раствор меда, морская или поваренная соль), добавить в ванну с водой —38 ° С. Продолжительность процедуры - 15—20 мин, 2—3 раза в неделю. Количество сеансов массажа и ванн должен определять врач. Обычно курс —12—14 процедур. При мышечной боли после физических нагрузок смесь для массажа - к 100 мл базисного растительного масла добавить по 10 капель можжевелового, гвоздичного и розмаринового масел. Или по 5 капель тимьянового, эвкалиптового и гвоздичного на 50 мл базисного растительного масла. Такой набор способствует выведению молочной кислоты из мышц. При ушибах различной локализации рекомендуется легкий массаж места повреждения 1 раз в день такими смесями — по 5 капель гераниевого, лавандового и розмаринового эфирных масел на 1 ст, ложку базисного масла при ушибах лица. При ушибах грудной клетки — по 5 капель гераниевого, лавандового и ромашкового масла на 1 ст. ложку базисного масла. При ушибах в области ягодиц, копчика крестца смесь для массажа — к 1 ст. ложке базисного масла добавить 5 капель эвкалиптового, 3 капли гвоздичного и 2 капли гераниевого масел. При болезненных менструациях для массажа поясничной зоны и для самомассажа над зоной яичников — на 100 мл базисного масла добавить по 10 капель каюпутового и ромашкового и 5 капель мятного масел. Или 10 капель лавандового и по 5 капель ромашкового и шалфейного эфирных масел. Желаю вам здоровья и долгих радостных лет жизни без боли.

Любовь ДУДЧЕНКО,

кандидат биологических наук