Ваш помічник кожен день
Підпишіться
Затишний дім

Дихайте "на повні груди": аромаванни, аромамассажі та інше застосування ефірних олій

26 лютого 2024
1257
Дихайте "на повні груди": аромаванни, аромамассажі та інше застосування ефірних олій

Понад 5000 років тому в Стародавньому Єгипті навчилися виділяти з рослин ніжні, ароматні ефірні олії. Археологи знайшли судини для дистиляції у тканині месопотамському родовищі, датованому цим часом.

Єгиптяни широко використовували ефірні олії кедра, кориці, лілії, сосни, кропу, базиліку, коріандру. Застосовували їх для муміфікації, з косметичною метою, а головне – для лікування.

Виділення ефірних олій практикувалося на зорі розвитку китайської, індійської та вавілонської культур. Найбільш широко використовувалася олія троянди. Греки та римляни засвоїли ці знання після завоювання Єгипетської імперії.

Відомості про екстракцію ефірних олій не раз втрачалися і відкривалися знову.

З глибини століть до нас дійшли основи ароматерапії – лікування ароматичними речовинами рослинного походження. Але термін було запропоновано лише 1937 року французьким хіміком Рене-Морісом Гаттефосом. Його і вважають батьком сучасної ароматерапії.

З найдавніших часів були відомі і широко використовувалися антисептичні (протимікробні), ранозагоювальні властивості ефіроолійних рослин. Для лікування ран, виразок, опіків і обмороження застосовували ефірні олії материнки, лаванди, чебрецю. Як протиотруту при внутрішніх інтоксикаціях, укусах змій та комах використовували олію ромашки, розмарину, лаванди, часнику, цибулі, лимона.

Застосування ефірних олій 

Аромамасаж – один із найбільш поширених способів використання олій. Дія олій проявляється дуже швидко, адже через шкіру вони негайно надходять у кров, лімфу та доставляються у різні органи та тканини організму.

  • З ароматичних масел, наприклад, з абрикосу, персика та солодкого мигдалю готуються різні суміші.
  • Вони додаються до так званої транспортної олії (оливкової або рафінованої соняшникової) у співвідношенні 1:30.

Ванни з ароматичними оліями дуже корисні, вони мають великий заспокійливий і відновлюючий ефект. Як і за масажу, дія проявляється надзвичайно швидко.

  • Для ванн зазвичай використовуються 10-15 крапель натуральної олії, попередньо змішаного з молоком, вершками, медом чи морською сіллю.
  • Цю суміш додають у наповнену теплою водою (37-40 °С) ванну.
  • Для дітей достатньо 1-2 крапель ефірної олії на ванну, також попередньо змішаних з натуральною основою.

Ароматизація приміщення може регулювати емоційний стан. Найдоступніший спосіб – нанести 1-2 краплі ефірної олії на фільтрувальний папір або носову хустку і вдихати пари 5-10 хвилин.

Прекрасними психосоматичними регуляторами є свічки, ароматизовані натуральними ефірними оліями. Відпрацьовано технології виробництва запашних цілющих свічок з ладанниковою, трояндовою, лавандовою, м'ятною, шавлієвою та іншими ефірними оліями. На курс лікування достатньо п'яти 15-20-хвилинних сеансів з запаленими ароматичними свічками. 

Полоскання, аплікації хороші при запальних процесах. Зазвичай 1-2 краплі ефірної олії змішують із чайною ложкою меду та розводять у склянці теплої кип'яченої води.

Інгаляція – найкраще лікування при застудах. На одну процедуру використовують від 3-5 до 5-10 крапель ефірних олій, введених у теплу воду. Тривалість процедури 10-15 хвилин, а курс лікування визначається індивідуально.

Для внутрішнього застосування більшість ефірних олій рекомендується змішувати з невеликою кількістю меду (1-5 крапель олії на 0,5-1 чайну або кавову ложку меду) або спирту та розчинити у 0,5 склянки теплої кип'яченої води. Іноді, наприклад, при використанні олії дягеля, ефірну олію не змішують з медом, щоб не послаблювати терапевтичного ефекту ароматичної гіркоти.

Перед застосуванням ефірних олій обов'язково перевірте індивідуальну чутливість організму до кожного препарату.

У домашніх умовах можна зробити пробу на шкірі або пробу нюху. Для проведення проби на шкірі одну краплю ефірної олії розмішайте в 1/3-1/4 чайної ложки соняшникової чи оливкової олії та розітріть невелику кількість цього розчину на ліктьовому згині зсередини або на зап'ясті. Якщо через 10-15 хвилин не з'являться ознаки подразнення, можна без побоювання використовувати олію для ванн та масажів.

Якщо при вдиханні запаху ефірної олії ви не відчуваєте дискомфорту, він приємний і не викликає дихального спазму, кашлю, задишки – застосовуйте його для ароматизації приміщення, інгаляцій.

У кожної ароматичної олії – свій лікувальний ефект 

Ладанник (цистус) несе розслаблення організму, релаксацію. Використання цієї олії вдвічі прискорює процес загоєння виразок шлунка, спричинених нервовими навантаженнями. Страх, тривога, пригнічений стан вас полишать.

Лавандова олія діє заспокійливо, знижує тиск, нормалізує мозковий кровообіг, лікує головний біль. Варто подихати 15-20 хвилин і настає полегшення.

Шавлія – навпаки – тонізує, бадьорить, налаштовує на інтенсивну працю. Дуже корисна для спортсменів.

Трояндова олія – антидепресант, допомагає і при головному болю.

Кіпарисову олію використовують при лікуванні псоріазу. 

Ромашка – прекрасний заспокійливий засіб, знімає напади істерії. Свічки з олією з ромашки – найкращі ліки для легкозбудливих дітей. 

Лимонна олія знімає втому, тонізує. Число помилок програміста знижується на 54%, коли він вдихає запах лимона. 

Олія із сосни звичайної має потужну антисептичну та тонізуючу дію. 

Аромаформи (олії, настої, есенції) допоможуть зняти напругу стомлюючого робочого дня, варто тільки прийняти гарячу ванну з ароматичною добавкою. І снодійні препарати ні до чого, достатньо покласти в подушку жменю ароматичних рослин або помістити поряд з ліжком ароматичну віддушку. Це допоможе спокійно заснути і провести ніч без важких сновидінь. У багатьох країнах віддають перевагу аромаформам з тонізуючою дією перед чашкою кави, що містить шкідливий для здоров'я кофеїн.

Інтерес до ароматерапії росте з кожним роком. Пояснюється це її ефективністю. Терапевтична дія ефірних олій здійснюється більш тонко, ніж дія рослини, взятої цілком або у вигляді екстракту. Олії ефективніше впливають на психіку людини, ніж лікарські трави. А приємніше лікування і придумати важко.

Любов Дудченко 

© Журнал "Городник" 

ФОТО: pexels.com 

comments powered by HyperComments
Новое на сайте