Ваш помощник каждый день
Подпишитесь

Кулинария

Пеленгас вареный
6031
Сложность:
средняя
Время приготовления: 
1 ч.
00 мин.
Ккалорий:
средняя калорийность

Отваренное филе пеленгаса в сочетании с сезонными овощами — отличное блюдо для семейного ужина.

Ингредиенты: 
пеленгас
1
кг
помидоры
2-3
шт.
лук
1-2
шт.
чеснок
4-5
зуб.
щавель
300
г
шпинат
300
г
мелко нарезанный зеленый лук
1
ст.л.
зелень укропа
1
ст.л.
зелень петрушки
1
ст.л.
растительное масло
1-2
ст.л.
лимон
0,5
шт.
соль
По вкусу
смесь перцев
По вкусу
Приготовление
  1. Рыбу очистить, нарезать на порционные куски, извлечь все кости посолить, приправить специями и выдержать в течение 30 мин.
  2. Репчатый лук и чеснок измельчить, положить в сотейник с маслом, добавить очищенные от семян и кожицы и нарезанные ломтиками помидоры, измельченные листья щавеля и шпината, мелко порезанный зеленый лук и обжарить все до мягкости.
  3. В сотейник всыпать мелко нарезанную зелень укропа, петрушки, приправить солью и перцем по вкусу, влить 1-2 стакана воды, довести до кипения, положить куски рыбы и варить ее на медленном огне до готовности.
  4. При подаче куски рыбы выложить на блюдо, образовавшийся при варке соус измельчить блендером до однородности, полить им порции рыбы и украсить лимоном. Наш совет: Гарнируйте порции пеленгаса отварными или приготовленными на пару овощами.
Другие рецепты
Корзинки с фруктами
599
Совсем скоро Рождество и Новый год и нам пора решать, какие блюда мы подадим на стол, чтобы было и вкусно...
Телячьи ребра в кисло-сладком соусе
1130
Еще одно блюдо, которое украсит любой праздничный стол, – изысканная телятина по рецепту шеф-повара Макси...
Салат з гірчиці з тостами з м'яким сиром
324
Тости з м'яким сиром, редис, чері та молоде листячко гірчиці – свіжий, весняний, вітамінний перекус. Реце...
comments powered by HyperComments
Новое на сайте