Допоможе фітотерапія: лікуємо перевтому, сонячні опіки та розтягнення після роботи на городі

Олія захистить від сонця

Щоб в запалі роботи не "підсмажитися" на сонці, використовуйте сонцезахисні олії – персикову і кунжутну (сезамову). 

Вони придатні для щоденного догляду за шкірою всіх типів і мають унікальну здатність – не пропускають ультрафіолетові промені. Крім того, кунжутна олія – джерело вітаміну Е і хороший протизапальний засіб при нездоровій шкірі. Ця олія  досить густа, її можна змішувати (1:1) з більш легкими кісточковими оліями (абрикосовою, персиковою, мигдальною) і змащувати відкриті ділянки тіла перед виходом на сонце.

Якщо трапився сонячний удар – допоможуть холодні примочки (на область голови, обличчя, шиї і грудей) з ефірними оліями евкаліпта (5 крапель) і лаванди (5 крапель) на 600 мл холодної води – міняти кожні 5 хв впродовж однієї години.

І вилікує опіки

Якщо ж ви не врятувалися від сонячних опіків, допоможуть ефірні олії лаванди і м'яти перцевої.

Утворені пухирі можна змастити нерозбавленою лавандовою олією. Ефективна вона також при почервонінні шкіри (5-10 крапель лавандової ефірної олії розбавити в 1 столовій ложці рослинної олії).

Олія лаванди сприяє і швидкому загоєнню сильних опіків без утворення рубців. Для цього кілька крапель лавандової  олії наносять на стерильну марлеву серветку і закривають нею уражену ділянку тіла (міняти пов'язку необхідно кожні 2-3 год). 

Обпечену шкіру корисно змащувати лавандовим лосьйоном:

• змішайте 12 крапель ефірної олії з 1 столовою ложкою холодної кип'яченої води, добре збовтайте – і лосьйон готовий.

З цією ж метою використовують олію обліпихи. Марлеві серветки просочують олією обліпихи, віджимають, укладають в один шар на обпечену поверхню і закріплюють легкою пов'язкою. Якщо обпеклося обличчя, добре 1-2 рази на добу змастити його олією обліпихи.

Досить ефективно діють картопля і мед.

• Свіжу очищену картоплю подрібнюють на дрібній тертці, до 1/2 склянки кашки додають 1 чайну ложку бджолиного меду, ретельно перемішують, накладають шаром 1-2 см на марлеву серветку, прикладають до обпеченої ділянки шкіри і легко прибинтовують. Через 3-4 години пов'язку змінюють.

Свіжоподрібнене листя подорожника великого, алое деревовидного або його сік, а також м'якоть свіжих плодів гарбуза добре допомагають при опіках і знімають біль.До обпеченої шкіри прикладають подрібнене листя капусти білокачанної, зварене в молоці і змішане з яєчним білком. 

При загальному перегріві організму швидке полегшення приносять ледь теплі ванни з 5-6 краплями ефірної олії лаванди, змішаними з 1 столовою ложкою меду і 1-2 столовими ложками олії жожоба або іншої рослинної олії.

Якщо ви натрудились...

до пухирів-водянок на руках, то, не розкриваючи їх, змащуйте краплею геранієвої ефірної олії 3-4 рази на день і накладіть стерильну пов'язку. На такий пухир також можна зробити аплікацію на серветці з однією краплею лавандової і ромашкової ефірних олій.

Часто при інтенсивному фізичному навантаженні виникають потертості або дають про себе знати сухі мозолі.

У таких випадках потрібно зробити 15-хвилинну ножну ванночку з теплою водою, додавши ефірну олію лаванди (5 крапель), чайного дерева (2-3 краплі) або майорану (3 краплі), на ніч накласти пов'язку з розчином ефірних олій лаванди (3 краплі ) і ромашки (2 краплі) або чайного дерева (4 краплі) і майорану (3-4 краплі) в 1 чайній ложці рослинної олії.

Свіжоподрібнена картопля також ефективна при хворобливих мозолях. Її кашкоподібну масу (шаром 1 мм) накладають на складену в декілька шарів марлеву серветку і фіксують бинтом на ураженій ділянці шкіри. Через годину-півтори картопляну масу замінюють новою. 

Відомі засоби від мозолів – часник і цибуля. 

• Кашку часнику, цибулі або чисті ефірні олії часнику, фенхеля, лимона, чорнобривців, лаванди, майорану, чайного дерева наносять на мозоль ватним тампоном (2-3 рази на день), зверху наклеюють пластир, щоб олія не випаровувалася, а проникала в шкіру.

Позбутися від сухих хворобливих мозолів можна і за допомогою шкірки лимона.

• На попередньо розпарену і підсушену поверхню мозоля накладіть невеликий шар зрізаної шкірки лимона з м'якоттю, прибинтуйте і залиште на ніч. Якщо таку щовечірню процедуру ви будете проводити впродовж  тижня, то зможете повністю позбутися від мозолів. 

Розслабляють ванна і масаж 

Після важкої фізичної роботи нерідко болять м'язи. Розслабитися допоможе ванна або масаж.

Для ванни використовують суміш олій: ромашкову (2 краплі), лавандову (2-5 крапель) і майоранову (2 краплі). Олії  попередньо розчиняють в емульгаторі – молоці, розчині кухонної або морської солі, розчині меду – 1-2 чайні ложки на 0,5 склянки теплої води) і додають в теплу воду у ванні.

Добре усуває біль і втому м'язів аромамасаж: до 100 мл базисної рослинної олії додають по 10 крапель ялівцевої, гвоздичної і розмаринової або чебрецевої, евкаліптової і гвоздичної олії.

При спазмах м'язів ніг корисний масаж: до 2 столових ложок базисної рослинної олії додати по 10 крапель м'ятної, розмаринової і евкаліптової ефірних олій. Масажувати м'язи всієї ноги потрібно один раз на день.

Якщо ви схильні до судом, масажна олія (лосьйон), що використовується щовечора, запобіжить появі судом вранці.

• Суміш олій для масажу: до 50 мл олії-основи додати по 5 крапель каяпутової, ромашкової, лавандової, перцевої або майоранової олії.
• Якщо судоми все ж виникли, змастіть болюче місце однією з цих олій.
• Якомога швидше зробіть теплу ванночку, додаючи в воду по 2 краплі ромашкової, лавандової або майоранової ефірних олій. Поєднання тепла і олії повністю розслабить мускулатуру.

При розтягненні сухожиль впродовж декількох днів поспіль змащуйте хворе місце 1 раз в день свіжоприготованим соком часнику посівного.

Допоможе і такий компрес: свіжоподрібнену цибулю змішайте з цукровим піском 2:1, накладіть товстим шаром на серветку, прикладіть її до хворого місця і прибинтуйте. Процедуру робіть 1 раз на день. Після двох-трьох аплікацій біль і розтягнення сухожиль перестануть вас турбувати.

Любов Дудченко 

© Журнал "Огородник" 

ФОТО: pixabay.com