Асорті з капусти з курячою грудкою

988

Cкладність:

средняя

Час приготування:

0 ч.

50 мин.

Калорій:

середня калорійність

Другі страви

З м'яса

Страви з капусти дуже корисні для здоров'я, особливо після довгої зими. Вітаміни в капусті зберігаються навіть після теплової обробки. А якщо ви не знаєте, що з неї готувати, крім борща чи голубців, то шеф-кухар Максим Виноградов підкаже цікавий рецепт асорті з різних видів капусти, тушкованих з куркою.

Інгредієнти:

Невеликий качан цвітної капусти

шт.

Білокачанна капуста

1/4

шт.

Цибуля

шт.

Часник

зуб.

Куряче філе

шт.

Петрушка

0,5

пуч.

Зелений горошок свіжий або заморожений

200

Рослинна олія

ст.л.

Сіль

По вкусу

Перець

По вкусу

Приготування

1. Цвітну капусту розділити на суцвіття, білокачанну – нарізати невеликими кубиками, моркву – соломкою. Цибулю нарізати кільцями, часник – порубати.

2. Куряче філе, нарізане тонкими смужками, обсмажити на половині рослинної олії до золотистого кольору і зняти з сковороди.

3. Додати олію, що залишилася, і обсмажити в ній цибулю, часник, моркву, а потім капусту, посолити і тушкувати 10 хв. Після цього додати зелений горошок, обсмажене м'ясо і тушкувати ще 10 хв.

4. Подавати страву гарячою, посипавши подрібненою петрушкою.

Інші рецепти