За лекарствами в сад: полезные свойства фруктов

Сердечные плоды

Абрикосы – источник калия, который поддержит сердце, укрепит сердечную мышцу, подпитает ее полезностями. Съедайте не меньше 500 г в день этих ароматных, солнечных плодов, и ваше сердце будет работать как часы.

Для печени и почек

Арбуз (как известно – это самая крупная ягода) обладает мочегонными свойствами и благоприятно влияет на почки. Однако, если в почках есть камни. То употреблять арбузы нужно осторожно, в небольшом количестве.

Также почки благодарно отнесутся к морсам из брусники и клубники. Чуть позже к ним можно добавить отвар и настой из шиповника.

Для печени идеально подойдут отвары из земляники и бузины.

Для глаз

Черника – незаменимый продукт для глаз. Она улучшает остроту зрения, питает ткани глаза витаминами и микроэлементами. Но мало кто знает, что такими же свойствами обладают и черная смородина, и земляника, и брусника, и боярышник с калиной.

Черника также способствует снижению уровня сахара в крови. А значит, незаменима в меню при сахарном диабете.

Антистресс

Вместо седативных препаратов можно пообедать или поужинать фруктовым салатом из клубники, персика, абрикоса и винограда. Эти плоды действуют на нервную систему успокаивающе.

Для сосудов

Земляника, черника, брусника снижают артериальное давление, улучшают процесс кроветворения, снижают уровень холестерина, обладают противовоспалительными свойствами.

Для пищеварения

Слива и груша благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт. С их помощью можно легко избавиться от запоров.

В помощь суставам

Снять воспаление при артрите поможет вишня. Нужно съедать не менее 500 г ягод в день, и вы почувствуете облегчение.

Лето нужно использовать по полной программе, чтобы запастись здоровьем на весь последующий год.

Лариса БОЖКО

Фото depositphotos.com